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按压哪些穴位能起到消脂的作用

来源:网络 责任编辑:荣荣

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1、压三穴365bet体育足球赌博_365bet在线体育赌博_真假365bet法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

2、按摩足三里365bet体育足球赌博_365bet在线体育赌博_真假365bet法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次

3、按摩三阴交365bet体育足球赌博_365bet在线体育赌博_真假365bet法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

4、旋揉肚脐周围365bet体育足球赌博_365bet在线体育赌博_真假365bet

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为365bet体育足球赌博_365bet在线体育赌博_真假365bet打下长久的基础。

按摩哪些穴位能帮助大家消脂呢?相信不少的朋友应该清楚了,按摩这些穴位能帮助大家有效地消除体内多余的脂肪,正在为了消脂发愁的朋友不妨尝试一下吧。当然除了按摩以外,能消脂的方式还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注本网。

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